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¿Quieres retrasar la aparición de arrugas en tu piel? ¿Las estrías y la flacidez no son de tu agrado? ¡La elastina es tu solución! Esta proteína es el principal componente de nuestras fibras elásticas. Está presente en la piel, los ligamentos, tendones, pulmones y en las arterias de nuestro cuerpo, favoreciendo su funcionamiento.
No cabe duda de que esta proteína es fundamental para nuestra salud y belleza, razón por la cual debemos tomar las mejores decisiones para preservarla y aprovecharla al máximo. ¿Cómo podemos hacer esto? Para contestar esta y muchas más dudas, ¡no te pierdas este artículo!
Contents
- 1 Lo más importante
- 2 Los mejores productos de elastina del 2023
- 3 Guía de compras: Lo que necesitas saber sobre la elastina
- 3.1 ¿Qué es la elastina?
- 3.2 ¿De dónde viene la elastina?
- 3.3 ¿Qué beneficios le proporciona la elastina a mi piel?
- 3.4 ¿Qué beneficios le proporciona la elastina a mi aparato locomotor?
- 3.5 ¿Qué beneficios le proporciona la elastina a mi circulación?
- 3.6 ¿Qué beneficio le proporciona la elastina a mis pulmones?
- 3.7 ¿Cómo puedo preservar mis niveles de elastina de forma natural?
- 3.8 ¿Los suplementos de elastina realmente funcionan?
- 3.9 ¿Puedo utilizar elastina si estoy embarazada?
- 4 Criterios de compra
- 5 Resumen
Lo más importante
- La elastina es una proteína extracelular que tiene funciones estructurales. Esta es la encargada de proporcionarle capacidades elásticas a nuestro cuerpo, permitiendo el estiramiento de la piel, ligamentos, tendones y arterias para posteriormente regresar a su forma original.
- La producción de elastina disminuye de forma natural con la edad, pero la pérdida de elasticidad puede retrasarse adquiriendo hábitos saludables. Hay factores externos que aceleran la pérdida de elastina, los más importantes son el tabaquismo, la obesidad y la exposición al sol.
- Los productos estelares para promover la producción de elastina son aquellos que contienen vitamina C y minerales (cobre, manganeso y zinc). Antes de consumirlos, hay que tener en cuenta restricciones dietéticas y precauciones generales.
Los mejores productos de elastina del 2023
Nos hemos enfocado en encontrar los mejores productos de elastina del mercado online. Cada uno de estos ha sido cuidadosamente seleccionado gracias sus ingredientes y a la opinión de los compradores, ganándose el top cinco en nuestra lista de productos.
- El mejor suplemento en cápsulas para promover la producción de elastina
- El mejor suplemento de elastina en cápsulas
- El mejor suplemento de elastina en viales
- La mejor loción corporal con elastina
- La mejor crema antiedad con elastina para el contorno de los ojos
El mejor suplemento en cápsulas para promover la producción de elastina
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Suplemento que combina los efectos del ácido hialurónico, vitamina C y zinc para promover la producción y función de la elastina en nuestro organismo. Se recomienda la toma de dos cápsulas al día con abundante agua.
Los compradores resaltan la inmejorable relación calidad-precio de este producto y sus asombrosos resultados. Han percibido mejoría en su salud articular y en la apariencia de su piel, esta última viéndose más tersa e hidratada. Calificación: 4,6 de 5 estrellas.
El mejor suplemento de elastina en cápsulas
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Producto suizo con un alto contenido de colágeno marino y oligopéptidos de elastina. Enriquecido con biotina, vitaminas (A, E y C) y minerales (zinc, cobre y manganeso). Se recomienda la toma de una cápsula diaria en ayunas o con las comidas principales.
Los compradores de este suplemento han notado una mejoría en su piel, viéndose más radiante, además de reducir bolsas bajo los ojos y ojeras. Algunos compradores mostraron mejoría en sus molestias articulares. Calificación: 4,2 de 5 estrellas.
El mejor suplemento de elastina en viales
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Complejo único de elastina, procolágeno hidrolizado tipo I y vitamina C en viales. El producto es entregado en una elegante caja con 10 viales de plástico duro para evitar quiebres y fugas. Se recomienda la toma de un vial cada noche antes de dormir.
Los compradores han sido sorprendidos por este producto de alta calidad, sintiendo sus efectos positivos desde el tercer vial. Su agradable sabor y los efectos beneficiosos que han percibido sobre su piel son sus principales razones para elegir este suplemento. Calificación: 4,4 de 5 estrellas.
La mejor loción corporal con elastina
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Loción con ingredientes hidratantes 100 % naturales. Libre de parabenos y dermatológicamente probada. Este producto contiene elastina, colágeno e hidratantes de origen natural (glicerina vegetal y aceite del haba de soja). Cada envase viene con 615 ml de producto y un conveniente aplicador.
Cientos de compradores están satisfechos con los resultados que esta loción aporta a su piel, viéndose más tersa, luminosa y suave. Adicionalmente, los usuarios resaltan que esta loción es ligera y tiene un muy agradable olor. Calificación: 4,6 de 5 estrellas.
La mejor crema antiedad con elastina para el contorno de los ojos
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Producto de calidad premium. No contiene pesticidas, parabenos, siliconas ni sulfatos. No ha sido probado en animales. La crema Eye Perfection Ultra contiene vitamina E, elastina, pantenol e ingredientes naturales (manzanilla y ginseng). Se recomienda su uso diario en hombres y mujeres a partir de los 30 años.
Los usuarios han bautizado a este producto como un esencial en las rutinas de belleza en casa. Han visto una notable reducción de las bolsas debajo de los ojos, las ojeras y las arrugas desde las primeras dos semanas de su uso. Recomendado por usuarios de piel sensible. Calificación: 4,1 de 5 estrellas.
Guía de compras: Lo que necesitas saber sobre la elastina
La elastina es fundamental, no solo para nuestra apariencia, sino también para la vida. Gracias a su función, nuestros órganos son capaces de expandirse y volver a su estado natural sin dañarse en el proceso. ¿Quieres saber más sobre este importante componente? ¡Sigue leyendo!
¿Qué es la elastina?
La producción de elastina disminuye alrededor de los 25 años de forma natural, pero condiciones ambientales como el uso del tabaco, la obesidad y los rayos ultravioleta aceleran su degeneración.
Por otra parte, el consumo de vitaminas y minerales, la hidratación y el uso de protector solar son factores que protegen a nuestro organismo y contribuyen a retrasar la pérdida de elastina.
¿De dónde viene la elastina?
Esta proteína es sintetizada por fibroblastos y queratinocitos, que forman parte del tejido conectivo como “soporte” de nuestras células (2).
¿Qué beneficios le proporciona la elastina a mi piel?
- Se opone a la aparición de estrías: nuestra piel es capaz de estirarse gracias a la elastina. Cuando los límites de esta proteína se rompen por un crecimiento rápido y sustancial se forman líneas de coloración rojiza o violáceas que conocemos como “estrías”.
- Previene la aparición de arrugas prematuras: la elastina, el colágeno y el ácido hialurónico trabajan en conjunto para mantener joven a tu piel. Estos componentes disminuyen con el paso del tiempo y por la acción de ciertos factores ambientales, haciendo que la piel se vuelva más delgada y propensa a la formación de arrugas (3, 4).
- Contribuye a disminuir la flacidez de la piel: ya que se comporta como una goma elástica, la elastina le proporciona firmeza y tensión a la piel. Esto es especialmente importante después del embarazo o al bajar de peso.
- Ayuda a hidratar la piel: la elastina en combinación con el colágeno y el ácido hialurónico ayuda a retener moléculas de agua para darle a nuestra piel una apariencia suave y tersa (5).
¿Qué beneficios le proporciona la elastina a mi aparato locomotor?
Esta función de estiramiento es imprescindible para la locomoción, ya que le proporciona fuerza y estructura a nuestros huesos y músculos, necesarias para levantarnos, caminar y mover objetos. Esta capacidad va disminuyendo en edades avanzadas o a causa del sedentarismo.
¿Qué beneficios le proporciona la elastina a mi circulación?
Debido al envejecimiento de nuestras arterias estas pierden elasticidad, desarrollando lo que conocemos como “arteriosclerosis”. Esta condición se acelera por el sedentarismo, la obesidad, el tabaquismo y la mala alimentación. Si la rigidez continúa evolucionando, puede generar alteraciones cardíacas, infartos, embolias e incluso la muerte.
No hay mucho que se pueda hacer para recuperar la elasticidad arterial ya perdida, pero sí se puede prevenir al evitar los factores mencionados anteriormente (obesidad, tabaquismo, mala alimentación y sedentarismo). Algunos estudios también están investigando la posibilidad de utilizar polifenoles para regenerar la elastina, lo que abre las puertas para nuevas estrategias terapéuticas (9).
¿Qué beneficio le proporciona la elastina a mis pulmones?
Este equilibrio se ve afectado cuando nuestros pulmones están en constante ataque, como sucede en personas que respiran humo de tabaco o leña de forma regular. Esto genera inflamación y altera la capacidad de regeneración de la elastina en los alvéolos, haciéndolos menos flexibles (10).
Esta alteración puede resultar en varias enfermedades como el enfisema pulmonar, la exacerbación del asma (11) e incluso el retraso del desarrollo de los pulmones en los bebés y niños.
¿Cómo puedo preservar mis niveles de elastina de forma natural?
- Consume alimentos ricos en elastina y colágeno: puedes encontrar estos componentes en pescados y carnes, especialmente en sus ligamentos y huesos.
- Consume fitoestrógenos: estos son hormonas vegetales que podrían retrasar la degeneración del colágeno y promover la función de la elastina (12). Los puedes conseguir en frutos secos y semillas.
- Aliméntate con vitaminas y minerales: Al consumir alimentos ricos en vitamina C (naranjas, kiwis o fresas) y minerales como el zinc, cobre y manganeso (presentes en alimentos de hojas verdes, piña y hongos), estás aportando ingredientes básicos para la producción de elastina.
- Evita el tabaco: estar expuesto al humo del tabaco (de forma directa y, posiblemente, también de forma indirecta) destruye las fibras de elastina y colágeno en nuestra piel y en el interior de nuestro organismo (10, 13). Debes evitar compartir espacios con fumadores y/o disminuir tus hábitos tabáquicos.
- Protégete del sol: para evitar el envejecimiento prematuro debes protegerte de los rayos UV (Ultravioleta). Puedes utilizar sombreros para el sol, protectores solares en zonas expuestas (cara, cuello y brazos) y evitar salir en horas del día en las que los rayos solares tengan mayor intensidad.
- Duerme suficientes horas: un adulto normal requiere de 6 a 8 horas de sueño diario para poder reponer energías y descargar el estrés del día a día. La falta de sueño genera sustancias inflamatorias que contribuyen a la pérdida del colágeno y de elastina (14).
¿Los suplementos de elastina realmente funcionan?
Hay estudios que sugieren que estos aminoácidos viajan por nuestro torrente sanguíneo después del consumo de los suplementos, pero esto no asegura que tengan el efecto deseado de producir más elastina (15).
A pesar de que los suplementos de elastina han tenido efectos positivos en quienes los usan, no está claro si estos efectos se deben al contenido de elastina y colágeno o al de otros nutrientes como vitaminas y minerales que son parte fundamental para su síntesis.
¿Puedo utilizar elastina si estoy embarazada?
Las cremas o lociones que contienen colágeno y elastina podrían mejorar la consistencia y elasticidad de la piel (16). Puedes aplicar la crema de forma diaria en zonas propensas a desarrollar estrías como el vientre, los brazos, glúteos y muslos.
No se conoce mucho sobre los efectos adversos de los suplementos de elastina. Siempre deben utilizarse bajo la orientación médica, especialmente durante el embarazo y la lactancia.
Criterios de compra
¿Sabes cómo identificar el mejor producto de elastina para ti? Si la respuesta es no, ya lo hemos hecho por ti. Te enseñaremos qué buscar en cada producto para aprovechar sus efectos al máximo y disfrutar todos sus beneficios.
- Presentación
- Ingredientes adicionales y precauciones
- Productos aptos para veganos
- Restricciones dietéticas y poblaciones especiales
Presentación
La elastina puede venir para uso externo e interno. A pesar de que comparten efectos entre sí, cada uno tiene sus propios beneficios y limitaciones:
| Presentación | Pros | Contras |
|---|---|---|
| Cápsulas | Dosis establecidas de componentes
Promueven la producción de elastina por nuestro organismo |
Algunos ingredientes pueden generar efectos adversos |
| Viales | Altas dosis de elastina y colágeno | Más caros
Pueden tener un sabor fuerte Pueden generar efectos adversos |
| Loción | Ideal para climas cálidos
Sensación fresca y ligera |
Menor efecto hidratante
Efecto únicamente externo Puede generar reacciones alérgicas |
| Crema | Mayor efecto hidratante
Ideal para climas fríos y pieles secas |
Puede dejar una sensación grasa en la piel
Efecto únicamente externo Puede generar reacciones alérgicas |
Ingredientes adicionales y precauciones
Usualmente, los suplementos de elastina vienen acompañados de vitaminas y minerales que potencian su acción. Estos ingredientes en muchos casos son muy beneficiosos, pero podrían tener efectos adversos individuales que debemos tener en cuenta:
| Ingrediente | Efecto | Precauciones |
|---|---|---|
| Colágeno | Proteína que le proporciona firmeza y estructura a la elastina | Puede producir malestar gastrointestinal (vómito y diarrea)
En formas tópicas puede generar reacciones alérgicas |
| Ácido hialurónico | Atrae y retiene moléculas de agua en la piel (promueve su hidratación) | En formas tópicas puede generar reacciones alérgicas |
| Vitamina C | Componente fundamental para la producción de colágeno y elastina | No se debe combinar con algunos medicamentos (aspirina, medicación psiquiátrica, barbitúricos, tetraciclinas) |
| Zinc | Mineral indispensable en la producción de elastina y colágeno | No se debe combinar con algunos medicamentos (quinolonas)
En altas dosis, puede generar malestar estomacal o alteraciones neurológicas |
Productos aptos para veganos
La elastina no es un producto vegano. Proviene de tejidos de animales y su uso por vía oral o tópico no es apto para estos estilos de vida.
No todo está perdido. Hay todavía muchas alternativas veganas que se pueden adaptar a ti, este es el caso de las dietas ricas en vitaminas, minerales y fitoestrógenos y el uso de suplementos que proporcionen los materiales biológicos para generar elastina (vitamina C, zinc, cobre y manganeso).
Evita productos que contengan colágeno, gelatinas o que no estén apropiadamente certificados como veganos.
Restricciones dietéticas y poblaciones especiales
Algunos productos de elastina pueden contener sustancias nocivas para individuos sensibles. Si estás en este grupo de personas, lee las precauciones a continuación:
- Intolerantes al gluten: algunos suplementos están encapsulados con almidones que provienen del trigo. Solo consume medicamentos y suplementos que declaren ser “libres de gluten”. Es posible que puedas utilizar cremas y geles que contengan gluten, siempre y cuando no los apliques cerca de la boca o los labios (17). En cualquier caso, es preferible que consultes a tu médico si quieres usar un producto tópico con gluten.
- Alérgicos al gluten: a diferencia de la intolerancia alimentaria al gluten, los individuos alérgicos a esta proteína también deben evitar productos tópicos (lociones o cremas) que contengan gluten.
- Intolerantes a la lactosa: algunos medicamentos utilizan la lactosa como excipiente (ingredientes extras que le dan consistencia a los medicamentos). Esta sustancia es de declaración obligatoria, por lo cual la encontrarás en el prospecto del producto.
- Alérgicos a productos marinos: algunos suplementos de elastina son fabricados a partir de productos de origen marino. Intenta reemplazar estos productos con aquellos que obtengan la elastina de otras fuentes. Sigue las mismas precauciones con los productos que, además, contengan colágeno.
- Embarazadas y niños: No se conocen por completo los efectos adversos de los suplementos de elastina en las embarazadas, los bebés o los niños. Es importante consultar a un profesional en el tema antes de considerar consumir cualquier suplemento.
Resumen
Gracias a la elastina, nuestra piel se ve más hermosa, nuestro corazón transporta sangre a todos nuestros órganos, nuestro sistema locomotor tiene fuerza y resistencia, y los pulmones nos oxigenan con facilidad. Lamentablemente, factores como el envejecimiento, estilos de vida poco saludables, el tabaquismo y la exposición excesiva al sol pueden degenerar nuestra elastina.
Adoptar hábitos de vida saludables y utilizar suplementos que favorezcan la producción y función de nuestra elastina son los pasos a seguir para preservar nuestra salud y belleza. Actualmente, muchas investigaciones se están llevando a cabo con el objetivo de conseguir mejores estrategias para preservar esta importante proteína. Por esta razón, el futuro está lleno de promesas y posibilidades.
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(Fuente de la imagen destacada: Iconogenic: 52219049/ 123rf.com)
Referencias (20)
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3.
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4.
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